무기력 (2) 썸네일형 리스트형 아침에 졸리고 멍하다면 혈당 스파이크 신호일수 있다고? 아침에 일어나자마자 피곤하고 머리가 멍한 느낌이 반복된다면,단순히 잠을 못 자서 생긴 문제만은 아닐 수 있습니다. 특히 식사 후 졸림이 심하거나 컨디션 기복이 잦다면혈당 스파이크와의 연관성을 한 번쯤 생각해볼 필요가 있습니다. 혈당 스파이크는짧은 시간 안에 혈당이 급격히 오르내리는 현상을 말하며,이 변화는 수면의 질과 아침 컨디션에도 영향을 줄 수 있습니다.혈당 스파이크란 무엇일까?혈당 스파이크는 주로 식사를 마치고 혈당이 바로 상승했다가급격하게 떨어지는 과정에서 발생합니다. 이때 몸은 이러한 변화를 조절하기 위해에너지를 과다하게 사용하게 되고,그 부담이 누적되면 피로감으로 이어질 수 있습니다. 문제는 이런 혈당 변동이밤 시간대에도 반복될 수 있다는 점입니다. 밤사이 혈당이 불안정해지면깊은 수면 단계가 .. 남녀 공통 갱년기 영양제 추천 알아보고 극복하기 남녀 모두에게 찾아오는 갱년기!갱년기 시작되었다면 공통으로 나타나는 ‘이 신호’ - 40대 중반 이후 갑자기 무기력해지고,- 이유 없이 화가 나거나,- 밤에 잠이 달아나는 경험을 하고 있다면 그건 단순 피로가 아닙니다. 남녀 공통 갱년기 초기 신호일 가능성이 매우 높습니다. 갱년기는 언젠가 오겠지가 아니라 조용히 시작되고, 알아채는 순간 이미 진행된 뒤라는 점입니다. 특히 최근 5년간 40~60대의 갱년기 진료는 크게 증가했고, 남성 갱년기(LOH)도 폭발적으로 늘고 있습니다.갱년기 초기 신호 지금 체크하러가기! 🔍 당장 체크해 보세요 갱년기 증상, 정말 그냥 나이 탓일까요?아닙니다. 대부분은 호르몬 수치 변화 + 스트레스 + 수면 부족이 겹쳐서 나타나는 전형적인 갱년기 초기 장애입니다.이 시기를 잘.. 이전 1 다음
