아침이 힘들어 (1) 썸네일형 리스트형 어느 순간부터 아침이 예전 같지 않게 느껴지는 이유 예전에는 알람이 울리면 바로 몸이 반응했는데,요즘은 눈을 떴는데도 몸이 따라오지 않는 느낌이 들 때가 있습니다.분명 잠은 잤고, 특별히 아픈 곳도 없는데 아침이 유난히 무겁게 느껴집니다. 이런 변화는 갑자기 생기기보다는아주 천천히, 눈치채기 어려운 흐름 속에서 시작되는 경우가 많습니다.아침이 힘들어졌다는 건, 밤의 문제가 아닐 수 있습니다많은 사람들이 가장 먼저 수면 시간을 떠올립니다.하지만 실제로는 잠을 몇 시간 잤는지보다하루 전체의 회복 리듬이 더 큰 영향을 주는 경우가 많습니다.아침이 무거워졌다는 건몸이 밤새 회복을 끝내지 못했다는 신호일 수 있습니다.회복이 잘 되던 몸은 이런 특징이 있었습니다아침에 일어나면 머리가 먼저 맑아짐몸을 움직이기까지 시간이 오래 걸리지 않음피로가 하루를 넘기지 않음이 중.. 이전 1 다음
