집중력 떨어짐 (1) 썸네일형 리스트형 충분히 잤는데도 낮에 멍한 상태가 반복되는 이유 어제 늦게 잔 것도 아닙니다.중간에 깨지도 않았고, 시간도 나쁘지 않았습니다.그런데낮이 되면 머리가 한 박자 늦게 반응하고,말을 하다 말고 생각이 끊기는 순간이 생깁니다.이런 멍한 상태는 잠의 문제가 아니라몸이 깨어나는 방식과 관련된 경우가 많습니다.몸은 눈보다 먼저 깨어나지 않습니다우리는 눈을 뜨면 몸도 동시에 깨어난다고 생각합니다.하지만실제로는 몸 → 감각 → 생각이 순서로 깨어나는 것이 자연스러운 흐름입니다.이 과정이 어긋나면눈은 떠 있지만 몸은 아직 절반쯤 머물러 있는 상태가 됩니다.낮에 멍해지는 사람들의 아침 공통점의외로 낮에 멍한 사람들은 아침을 급하게 시작한 경우가 많습니다.눈 뜨자마자 바로 화면을 봄몸을 느끼기 전에 생각부터 시작함깨어남의 ‘완충 구간’이 없음이렇게 하루를 열면 몸은 깨어날.. 이전 1 다음
