같은 스트레스인데 왜 남자는 M자, 여자는 가르마 탈모일까?

남자는 M자, 여자는 가르마 탈모

스트레스가 탈모를 만든다는 말, 많이 들어보셨죠?

 

그런데 이상하지 않나요?

같은 스트레스를 받아도 남성은 M자 탈모가 생기고, 여성은 가르마가 점점 넓어지는 탈모가 나타납니다.

이 차이는 단순한 우연이 아니라 스트레스 호르몬이 남녀의 두피와 모낭에 작용하는 방식이 다르기 때문입니다.

스트레스가 탈모를 만드는 공통 원리

스트레스를 받으면 우리 몸에서는 코르티솔이라는 호르몬이 증가합니다.

코르티솔이 장기간 높아지면 다음 변화가 일어납니다.

• 두피 혈관 수축 → 모낭 영양 공급 감소
• 모발 성장기 단축
• 휴지기 모발 증가 → 탈락량 증가

여기까지는 남녀 모두 동일합니다. 하지만 이후 어디부터 빠지느냐에서 큰 차이가 발생합니다.

남성 탈모 : 스트레스가 DHT 민감 부위를 자극한다

남성은 스트레스를 받으면 코르티솔 증가 → 남성호르몬 대사 변화 → DHT 영향 강화로 이어지기 쉽습니다.

DHT에 민감한 부위는 바로 이마선(M자)과 정수리입니다.

• 스트레스 → DHT 작용 증가
• DHT 수용체 많은 이마·정수리부터 위축
• M자·정수리 탈모 형태로 진행

그래서 직장 스트레스가 심한 남성에게 짧은 기간에 M자 탈모가 눈에 띄게 진행되는 경우가 많습니다.

여성 탈모 : 스트레스가 전체 모발 성장 신호를 약화시킨다

여성의 경우 스트레스는 DHT보다는 에스트로겐 감소 + 성장 신호 억제 쪽으로 작용합니다.

• 스트레스 → 에스트로겐 분비 저하
• 모발 성장기 유지 능력 감소
• 전체 모발이 가늘어짐

이때 가장 먼저 눈에 띄는 부위가 정중앙 가르마입니다.

그래서 여성 스트레스성 탈모는 머리가 빠진다기보다 숱이 없어 보인다는 표현으로 시작됩니다.

남녀 탈모 : 같은 스트레스, 다른 탈모 형태 비교

구분	남성	여성
스트레스 영향	DHT 작용 강화	에스트로겐 감소
탈모 시작 부위	이마·정수리	가르마·두피 전반
외형 변화	헤어라인 후퇴	숱 감소·가르마 확장

 

남녀 스트레스성 탈모, 이렇게 관리해야 한다

남성

• 수면 부족 개선
• 과도한 음주·야식 제한
• 두피 열 관리

여성

• 영양 결핍 점검(철분·단백질)
• 극단적 다이어트 중단
• 가르마 고정 헤어스타일 피하기

정리하며

스트레스는 남녀 모두에게 탈모를 유발하지만, 호르몬 반응 경로가 다르기 때문에 탈모 위치도 다르게 나타납니다.

“왜 나는 여기부터 빠질까?”라는 질문에 답을 찾는 것이 탈모 관리의 가장 중요한 첫 단계입니다.

남성 탈모 vs 여성 탈모, 시작 위치가 다른 진짜 이유

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