유난히 힘든 날 (1) 썸네일형 리스트형 아무것도 안 했는데 하루가 유난히 힘든 날이 반복되는 이유 특별히 바쁜 하루는 아니었다.몸을 많이 쓰지도 않았고,무리한 일도 없었다.그런데 이상하게 하루가 버겁다.저녁이 되면 진이 빠진 느낌이 들고,괜히 아무것도 하기 싫어진다.이런 날이 한두 번이면 대수롭지 않게 넘긴다.하지만 비슷한 날이 반복되기 시작하면사람들은 스스로를 이렇게 평가한다.“내가 예전보다 체력이 떨어졌나 보다.”쉬어도 힘든건 왜 일까요? 🔍 자세히 보러 가기 활동량보다 중요한 건 따로 있다보통 피로를 느끼면얼마나 많이 움직였는지를 먼저 떠올립니다.하지만 실제로는활동량보다 회복이 얼마나 이루어졌는지가하루의 체감을 더 크게 좌우합니다.아무것도 안 했는데 힘든 날은,에너지를 많이 써서가 아니라에너지가 충분히 채워지지 않은 상태일 가능성이 큽니다.쉬어도 힘든 날이 생기는 이유쉬는 시간이 없어서 힘든 .. 이전 1 다음
