저녁 피로감 (1) 썸네일형 리스트형 낮에는 괜찮은데 저녁이 되면 사람이 바뀐 것처럼 지치는 이유 이상하게도 아침과 낮까지는 버틸 만합니다.일도 하고, 대화도 하고, 할 일도 해냅니다.그런데해가 기울기 시작하면 말수가 줄고,움직임이 느려지고,아무 이유 없이 모든 게 귀찮아집니다.이 변화는 단순한 체력 문제가 아니라하루 동안 몸이 에너지를 쓰는 방식과깊게 연결되어 있습니다.몸은 ‘균등하게’ 에너지를 쓰지 않습니다우리는 하루의 에너지가아침부터 밤까지 고르게 분배된다고 생각합니다.하지만실제로 몸은 집중·대응·긴장에 필요한 에너지를낮에 우선적으로 몰아서 사용합니다.겉으로는 멀쩡해 보여도안쪽에서는 이미 상당한 소모가 진행되고 있는 셈입니다.저녁에 무너지는 사람들의 공통점이런 분들에게서 비슷한 패턴이 반복됩니다. 낮 동안 계속 ‘정신을 차리고’ 있었음작은 일에도 즉각 반응해야 했음쉬는 시간에도 머릿속이 계속 돌.. 이전 1 다음
