코르티솔 (2) 썸네일형 리스트형 아침 피로가 몇 주째 계속된다면 한 번쯤 확인해볼 것들 충분히 잠을 잤는데도아침마다 몸이 무겁고 피로가 가시지 않는다면,단순한 컨디션 문제로 넘기기보다는몸 상태를 한 번쯤 점검해볼 시점일 수 있습니다. 특히 아침 피로가 반복된다면수면 습관 외에도 호르몬, 혈당, 영양 상태 등여러 요인이 복합적으로 작용했을 가능성을 생각해볼 수 있습니다.아침 피로를 단순히 넘기면 안 되는 이유일시적인 피로는 휴식으로 회복되지만,아침 피로가 몇 주 이상 지속된다면몸의 균형이 서서히 무너지고 있다는 신호일 수 있습니다.이 상태를 방치하면집중력 저하, 면역력 약화, 기분 변화 등으로이어질 수 있어 조기에 원인을 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.아침 피로가 지속될 때 고려해볼 검사 5가지1. 공복 혈당 검사아침 피로는 혈당 조절과 밀접한 관련이 있습니다.공복 혈당이 정상 범위를.. 40·50대 복부 비만의 ‘호르몬형 비만’ 구분법 나이가 들수록 허리 둘레가 늘고, 단순한 다이어트로는 잘 빠지지 않는 복부 비만에 시달리시는 분들이 많습니다.정확한 원인을 모르면 시간과 비용만 낭비할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 40·50대에 흔히 나타나는 복부 비만을 호르몬 패턴별로 구분하고, 각 유형별로 어떤 검사와 생활습관 개선이 효과적인지 한눈에 정리해드립니다. 지금 이 글을 끝까지 읽고 본인 유형을 확인해보세요. 40·50대 복부 비만 걱정이시라면 꼭 확인해보세요!! 🔍 자세히 보러 가기 ‘호르몬형 비만’이란 무엇인가요?호르몬형 비만은 체중 증가와 지방 분포에 호르몬 불균형이 큰 영향을 미치는 상태를 말합니다. 특히 40·50대에는 성호르몬(에스트로겐·테스토스테론), 인슐린, 코르티솔, 갑상선호르몬 등 여러 호르몬 변화가 .. 이전 1 다음
