회복을 방해 (1) 썸네일형 리스트형 아무 일도 안 했는데 유난히 지치는 날이 생기는 이유 오늘 한 일을 떠올려 봐도특별히 힘든 건 없었습니다.무거운 걸 든 것도 아니고,긴 시간을 움직인 것도 아닌데몸은 이미 하루를 다 써버린 느낌입니다.이런 날의 피로는행동의 양이 아니라보이지 않는 소모와 관련된 경우가 많습니다.몸은 행동보다 ‘대기 상태’에서 더 소모됩니다우리는 보통 무언가를 했을 때만에너지를 쓴다고 생각합니다.하지만몸은 언제든 반응해야 하는 상태에서도 계속 에너지를 사용합니다.기다림,신경 쓰기,대비하기 같은 상태는겉으로 보기엔 아무 일도 안 한 것처럼 보여도몸에는 지속적인 부담을 줍니다.아무것도 안 했는데 지친 날의 공통된 하루계속 알림을 신경 쓰고 있었음해야 할 일을 마음속에 계속 올려두었음완전히 내려놓은 시간이 거의 없었음이 경우 몸은 하루 종일 ‘대기 모드’에 머물게 됩니다.대기 모드.. 이전 1 다음
